¿Qué es un tempo run o correr a ritmo?
El tempo run (también conocido como correr a ritmo o entrenamiento de umbral) es uno de los entrenamientos más importantes para mejorar el rendimiento en running.
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Cómo calentar antes de correr: la rutina de 10 minutos que te evita lesiones
Salir a correr en frío es el atajo más caro que existe. Te ahorras diez minutos hoy y los pagas con dos semanas de fisioterapia después. Calentar antes de correr no es un trámite: es la parte del entrenamiento que decide cómo se van a sentir los primeros kilómetros...
Fotos de carreras en México: los mejores proveedores para encontrar (y comprar) tus fotografías
Test 10K para un Maratón
¿Te estás preparando para un Maratón y te preguntas qué tiempo objetivo es realista? Dos meses antes de la carrera, un test de 10 kilómetros puede ser tu mejor aliado para evaluar tu condición física y establecer metas alcanzables.
La importancia de elegir el calzado para correr correcto
Correr se ha convertido en mucho más que un deporte: es un estilo de vida que combina salud, bienestar y comunidad. Sin embargo, uno de los factores más determinantes para disfrutar plenamente de esta disciplina es el calzado deportivo.