Hidratación para corredores: Guía esencial

Correr es una de las actividades más gratificantes, pero también un desafío para tu cuerpo. ¿Sabías que una deshidratación leve puede reducir tu rendimiento hasta en un 10%? Mantenerte hidratado es clave para disfrutar tus entrenamientos y alcanzar tus metas.

Hidratación para corredores: Guía esencial